no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	筋肉量 55.2kg	基礎体温 35.4℃
体脂肪率 25.8%	食事の記録 2756kcal	体重 78.5kg

【食事の記録】

5時
カスミ鮭おにぎり（1人前）	170	kcal
6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
9時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
10時
ロッテチョコレート（2人前）	54	kcal
12時
岩塚製菓せんべい（1.2人前）	60	kcal
ごはん（1人前）	386	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
東洋水産マルちゃんフレッシュ餃子 [トレー] 210g（1.2人前）	240	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1.2人前）	60	kcal
	2756	kcal
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