no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	筋肉量 54.9kg	基礎体温 35℃
体脂肪率 25.9%	食事の記録 2514kcal	体重 78.2kg

【食事の記録】

6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（1.2人前）	60	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
14時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（2人前）	474	kcal
ケンタッキーフライドチキンナゲット５個（1人前）	230	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
ロッテチョコパイ（1人前）	166	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2514	kcal
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