代休日【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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22年05月11日(水)
代休日
< 熊の足跡
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午後に心療内科クリニックに行った以外は、大体ガーデニングにかまけてた記憶です。
楽しくて、身体は心地よく疲れたので、早く寝ました。
写真1 朝散歩で会った猫
写真2 朝散歩でみかけたツツジ属(ロードデントロン・カタクビエンセとアプリ検索結果難しい名前が出てきました)
写真3 夕食。餃子も最近旦那はフライパン用アルミホイルに載せて、油なしで焼きます。
【記録グラフ】
日の入
1842時間
ウォーキング/ランニング(時速)
2.3km
筋質点数
84点
降水確率
40%
ウォーキング、ジョギング
80分
歩数による消費カロリー
702kcal
最高気温
25℃
歩数
10525歩
筋肉スコア
-1
体内年齢
50
日の出
432時間
最低気温
13℃
テレビ体操
10分
ウォーキング距離
3.07km
気温
23℃
体水分率
48.5%
起きた時間
445時間
骨量
1.8kg
筋肉量
32.4kg
内臓脂肪レベル
5
BMI
21.2
基礎代謝
995kcal
体脂肪率
31.2%
体重
49.7kg
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