no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.6%	筋肉量 53.8kg	基礎体温 35.2℃
体脂肪率 27.8%	食事の記録 2011kcal	体重 78.2kg

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	386	kcal
アジ（1人前）	64.8	kcal
浜勝しょうゆ（1人前）	7.2	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
11時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
17時
ローソンチーズバーガー（1人前）	277	kcal
焼きそばパン（1人前）	423	kcal
	2011	kcal
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