no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月11日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
12時
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
13時
ごはん（1人前） 386 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼き餃子（0.7人前） 267 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
  2343 kcal
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