no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月22日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
ぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
煮込みハンバーグ（0.6人前） 224 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
とり天（1人前） 420 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
オクラ（1人前） 22.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
トースト（0.5人前） 270 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌漬け（0.9人前） 278 kcal
  3015 kcal
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