ストレスでストレスを？【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月08日（金）

ストレスでストレスを？
< やばい 　｜　やりたいこと >
精神科医の斎藤茂太先生（モタ先生）は、たくさんの名言を遺されている。
今日知った名言。

「私自身は、ＳＴＲＥＳＳでストレスをやっつけている」

ん？どうゆうこと？

「最初のＳはスポーツ、Ｔはトラベル、Ｒはレクリエーション、Ｅはイート（食べる）、Ｓはスリープ、最後のＳはスマイルである」

なるほど、そういうことか！
私はイートとスリープばかりだが、、、だから太るんだよ!
これ以外にしよう！
とりあえずスマイルは今すぐ頑張れる。
スポーツはウオーキングやってるけど、もう少し出来そう。
これらも頑張り過ぎたり無理したりするとストレスになるから
程々に、ね（笑）

コメント
みたお 2022/07/08 11:32 
なんでもそうだけど、程々に楽しんでする事が肝心ですね(^^)
ワシも出来てないけど…
 manakei 2022/07/08 12:14 
そう、程々に楽しんで、これが大事ですよね!
小雑把 2022/07/08 13:17 
さっき山形のかみさんと話してたら、毎日がストレスまみれで、大変だっていってたから、斎藤先生の言葉、パクらせてもらいます。
 manakei 2022/07/08 16:25 
奥様はずっと大変な毎日を過ごされていらっしゃるのですよね。。。
少しでも奥様のストレスが軽減されますように。。。
小雑把 2022/07/09 01:54 
パクらせてもらったら、心に響いたみたいです。
そういえば、恐らく40年前位に、斎藤茂太さんがテレビのインタビュー？番組に出た時に、毛糸の帽子を被って出て来て、恥ずかしいから、帽子を手で下ろして顔を隠していらっしゃったのが印象的でした。彼が、そういう事をメディアで堂々と言った初めての人じゃないかなぁ。
 manakei 2022/07/09 11:09 
あら、そういう方だったのですか。
だとするとちょっとしたことが大きなストレスになっていたのかも知れません。
だからこそのストレス解消法だったのでしょうか。
私は姪御さんの斎藤由香さんのエッセイが好きです。
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