7/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月09日（土）

7/9
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横浜

【記録グラフ】
万歩計
5187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
oto 小籠包（2人前） 94 kcal
カルピス カルピス（1人前） 123 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
トップバリュー お茶（5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
いなりずし（0.7人前） 147 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
  2219 kcal
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