no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月28日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ポークソテー（1人前） 323 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ ミニスナックゴールド（0.5人前） 271 kcal
冷やし中華（1人前） 405 kcal
ローソン おにぎり　わかめご飯（1人前） 204 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
カインズホーム 黄金（1人前） 29 kcal
豆腐（0.6人前） 101 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
スパサラ（1.5人前） 178 kcal
  2691 kcal
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