no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月01日（月）

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【記録グラフ】
水分量
50.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
井村屋 あずきバー（1.1人前） 108 kcal
14時
ごはん（1人前） 386 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼ギョウザ（0.6人前） 265 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2797 kcal
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