no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月31日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
9時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
  1459 kcal
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