８月も今日で終わりだね【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月31日（水）

８月も今日で終わりだね
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８月も終わりですねー
今年の夏は暑かった～(>_<)
毎年言ってますが(笑)
年を取るにつれて暑さが堪えます。
8月の中盤に足の捻挫で大変でしたねー
おかげさまでもう痛みもなく普通に歩けるようになりました。

昨日は次男といつも行く少し遠くのショッピングモールへ
一昨日の昼ご飯は私がおごったけど、昨日は次男がおごってくれました(^o^)
食後はいつもの無印へ。
これがお決まりのコースになりましたね。
フェイスタオルが欲しかったので3枚購入。カードホルダー欲しかったけど
売り切れで、後はバウムクーヘンやレトルト食品、フリーズドライのスープなど
色々買いました。タオルがお気に入りで最初にお試しで使ってみたら
吸水力がすごくて、それからのお気に入り。
値段も安いのでそれから行くたびに補充用に2.3枚は買っておくようになりました。

その後はイオンで食材を買って帰りました。

そして昨日はちょっと「おっ」と思うことがありました。
捻挫でしばらく遠出はしないようにしていたので治ってから初めての遠出でした。
いつもはエスカレーターで昇降していたのに昨日は私の足に負担を掛けないようにしてくれたのか
エレベーターを何回か使ってくれました。ちょっと嬉しかったですねー(^o^)
ちよっと次男がかっこ良く見えました。

【記録グラフ】
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1324kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
41.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2022/08/31 12:02 
息子さん、２人ともいつも優しいと読んでいて感じます。

こちらは去年よりは暑くなく夏が過ぎました
エアコンも今年あまり使わなかったような。
ただ、蒸してることが多く北海道特有の爽やかさは
少なかったです。
 PONPY 2022/09/02 13:52 
いいですねー
こちらはエアコン無しじゃ　生きていけませんでした(大げさかな(笑))
ちょっと動くだけでダラダラ汗かきまくってシャワーしまくってました。
車を買ってからは特に買い物に付き合ってくれるようになりましたね。
ほんと助かります。
mommomo 2022/09/01 04:47 
ケンミンショーとか観てると、大阪の男の人はいくつになっても、
｢オカン大好き♪｣みたいな話を臆せず言ってますよね。

嫌みに感じない所がまたいい♪♪   ( =＾ω＾)
 PONPY 2022/09/02 13:56 
そうなんですかね(笑)
息子たちと友達の会話聞いてみたいぐらいですね。

たぶん長男は「いちいちうるさいうっとうしいオカン」と
思ってるでしょうね(笑)　そのくせ、私をこき使います(笑)
次男はどうでしょうか？
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