no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月10日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
かやくご飯（1人前） 480 kcal
セブンイレブン 豆大福 （1人前） 222 kcal
小麦の郷 ピザパン（1人前） 350 kcal
セブンイレブン 職人かたぎ　揚げ餅辛口（1人前） 306 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
焼きそば（1人前） 634 kcal
かやくご飯（1人前） 480 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ヒレカツ（0.6人前） 272 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  3505 kcal
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