初日の出にお願い【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月01日（日）

初日の出にお願い
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６時起床　嫁さん６時３５分起床　日の出時刻７時ジャスト
家から真っすぐ歩いて５分の海岸へ　嫁さんと初日の出を
拝みに行ってきました。今年の初日の出　いい感じでした。
「早く戦争終わりますように」ってお願いしてきました。
そうそう　昔　右に映っている造船所から台風時２隻のタンカーが
別々に流されて　そろってここへ漂着したその場所です。
http://www5f.biglobe.ne.jp/~abril/photo/zasyousen.htm

今回は年賀状じまいの文章を添えて　いつも元旦に届く人だけに出し
若い人にはLINEで　写真の年賀状を送りました。
次回からは　年賀はがき出さないことに決めました。
【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
10分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
61kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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