no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月05日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ローソン ビーフシチュー（1人前） 217 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 61.5 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
ポトフ（0.7人前） 97.2 kcal
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏皮（3人前） 447 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
鶏団子鍋（1人前） 219 kcal
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
ローソン ビーフシチュー（1人前） 217 kcal
  2385 kcal
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