病院 進展なし【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月07日（土）

病院 進展なし
< 認定日 　｜　昔のお客さんに元気... >
【朝ごはん】
トースト 0815
【昼ごはん】
ご飯、鯖煮、玉子焼き、煮金時豆(生協) 1400
【間食】

【晩ごはん】
ご飯3、手羽先、フライドポテト 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1957歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
12.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1889.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
352.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.63km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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