no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月15日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
明治製菓 メルティーキッス　スリムキッス（1人前） 251 kcal
17時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ロッテ チョコレート（5.5人前） 149 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2319 kcal
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