no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月02日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
シャトレーゼ どら焼きバター（0.5人前） 145 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
オムレツ（0.4人前） 144 kcal
12時
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かぼちゃサラダ（0.2人前） 210 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉ニラもやし（0.6人前） 239 kcal
  2511 kcal
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