no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月01日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
昆布煮（2人前） 109 kcal
12時
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
タカラ 豚肉と竹輪の煮物（1人前） 200 kcal
20時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
クリームシチュー（1人前） 124 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
  2178 kcal
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