小さな願い【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月09日（火）

小さな願い
< おっさん感動 　｜　no title >
中学生の頃から今も　１０００回は聴いてるかも？　大好きな曲

http://www.youtube.com/watch?v=NsgEkbjnEWg



http://www.youtube.com/watch?v=lO-gdyBbrb4


http://www.youtube.com/watch?v=9sGgLyft9Gw

【記録グラフ】
上半身筋トレ
40回
上半身筋トレ（回） のグラフ
 		膝の筋肉強化運動
40回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
 		夜の裸で総重量
62.2kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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