no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月10日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 132 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 77 kcal
かつ（0.5人前） 263 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
けんちん汁（1人前） 138 kcal
もつ煮込み（1人前） 132 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 41 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 54.9 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
  2279 kcal
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