no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月28日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1人前） 203 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
16時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
21時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2311 kcal
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