再出発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月04日（火）

再出発
< 周りからダメと思わ... 　｜　在宅勤務 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
サンドイッチ、クリームパン(セブンイレブン) 1200
【間食】

【晩ごはん】
カレー、ナン(DearDear 持ち帰り) 2300
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.1km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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