no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月14日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11100歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
餃子（1人前） 338 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
牛丼 並盛（1人前） 64.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
21時
ご飯200（1.6人前） 538 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
  2154 kcal
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