暑いのもムシムシジメジメもダメ(ーー;)【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月04日（木）

暑いのもムシムシジメジメもダメ(ーー;)
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昨日から梅雨の中休みで晴れてるけれど
暑いのは変わらず・・・
蒸し暑いのもなんか体調おかしくなりそうな感じがするし
梅雨が明けたらもっと暑い日が続くんですよね。

年々暑さが堪えます。なんとか熱中症にならずに
がんばりたいと思います。

兄ちゃんが彼女さんと同棲を始めてから早１ヶ月が経ちました。
こちらからは用事がある以外はあんまり連絡を取らないようにしてます。
LINE送っても返信遅いんで・・・
たまにこんな料理作ったと写真送ってきます。
そして毎日のようにウチに置いて行った古い方のアレクサ・スピーカーから
新しい通知で兄ちゃんがamazonで注文した「荷物が届く予定です」っていう
のを聞きながら何を買ったか推理しています(笑)
【記録グラフ】
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1287kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
39.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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