no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

筋肉量 54.7kg	基礎体温 35.1℃	体脂肪率 29.9%
食事の記録 2160kcal	体重 82.4kg

【食事の記録】

8時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
ロッテアイスハーシーチョコレートアイスバー（1人前）	123	kcal
13時
東洋水産マルちゃんバリうまごぼ天うどん [カップ] 86g（1人前）	393	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
15時
ロッテチョコレート（4人前）	108	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
唐揚げ（0.6人前）	300	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
22時
ロッテチョコレート（4人前）	108	kcal
	2160	kcal
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