先週の疲れが残る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月21日（土）

先週の疲れが残る
< 早朝から茅ヶ崎出張 　｜　新しい携帯に変える >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カツ丼梅(かつや) 1200
【間食】

【晩ごはん】
日進丼大(どん丼丸) 2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.378km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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