遅くまで滋賀出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月07日（月）

遅くまで滋賀出張
< 仕事嫌 　｜　茅ヶ崎出張 >
【朝ごはん】
チーズトースト、牛乳 0910
【昼ごはん】
サンドイッチ、クリームパン(YD) 1200
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、鮭えのき玉ねぎクリーム煮物、玉子焼き 2300
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.5km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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