no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月20日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
メンチカツ（2人前） 816 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル（1人前） 283 kcal
かやくごはん（1人前） 424 kcal
パンケーキ（1人前） 296 kcal
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（1人前） 374 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かやくごはん（1人前） 424 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（2人前） 262 kcal
  3478 kcal
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