no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月21日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
つくね（1人前） 209 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ナポリタン（0.3人前） 133 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
パンケーキ（0.4人前） 144 kcal
  2555 kcal
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