no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月01日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
焼肉（1人前） 369 kcal
18時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 玉子のチリソース（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 105 kcal
19時
酎ハイ（1人前） --- kcal
  2683 kcal
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