2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月12日（水）

2/12
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テレワーク
通院

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2539歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
コーンスープ（0.4人前） 86.6 kcal
オニオンスープ（0.4人前） 80.1 kcal
焼きおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
14時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（吟醸）（0.7人前） 131 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.5人前） 148 kcal
ホッケ（0.5人前） 66.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さきいか（0.5人前） 44 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
15時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
  2204 kcal
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