no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月29日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
58%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
炊き込みご飯（1人前） 402 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
日清食品 カップヌードル 72g（0.8人前） 260 kcal
ぼんち ひねり揚げ（0.9人前） 463 kcal
業務スーパー ココアピーナッツ（0.5人前） 263 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 540 kcal
  2918 kcal
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