no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月24日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ニチレイ チキンライス（1人前） 774 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
9時
うどん（1人前） 428 kcal
11時
かしわ飯（1人前） 417 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
13時
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
16時
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
有馬芳香堂 いかり豆（0.5人前） 224 kcal
  2280 kcal
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