no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月06日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
7時
有馬芳香堂 いかり豆（0.5人前） 224 kcal
8時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
11時
ごはん（1人前） 386 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
森永乳業 カマンベール入りナチュラルチーズ 6P（2人前） 126 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  1733 kcal
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