no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月02日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
餃子（1人前） 245 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
野菜サラダ（5人前） 89.9 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（4人前） 107 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（1人前） 242 kcal
山崎パン くずもち（1人前） 38.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かやくごはん（1.5人前） 636 kcal
  2115 kcal
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