no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月08日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
850歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 23.2 kcal
青椒肉絲（0.3人前） 365 kcal
野菜スープ（1人前） 45 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.8 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（2人前） 53.4 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
東洋水産 タンメン（2人前） 694 kcal
タカラ 抹茶ゼリー（1人前） 131 kcal
野菜炒め（1人前） 228 kcal
トースト（1人前） 257 kcal
業務スーパー ココアピーナッツ（0.6人前） 316 kcal
きなこもち（1人前） 303 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
  3024 kcal
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