no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月15日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
黒豆（1人前） 125 kcal
かやくごはん（1人前） 424 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（2人前） 53.4 kcal
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 87.3 kcal
お好み焼き（1人前） 720 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
サラスパ（0.7人前） 280 kcal
業務スーパー ココアピーナッツ（0.3人前） 158 kcal
揚げせんべい（13人前） 363 kcal
  2358 kcal
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