no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月16日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ライスカレー（1人前） 517 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
炒り豆腐（1人前） 96.8 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ デミグラスハンバーグ（1人前） 277 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 63.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かやくごはん（1人前） 552 kcal
シャトレーゼ どら焼き（0.5人前） 111 kcal
  2343 kcal
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