no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月02日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10100歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル（0.5人前） 250 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
かじきの煮付け（0.6人前） 87.9 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 105 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
オクラ（1人前） 22.7 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
トップバリュー 黒糖かりんとう（0.1人前） 77.9 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
目玉焼き（0.5人前） 111 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（0.5人前） 121 kcal
  2369 kcal
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