no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年07月13日（日）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
5時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンｋ（1人前） 4.7 kcal
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
6時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
8時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
10時
山崎製パン 大きなハム＆タマゴ [袋] 1個（1人前） 447 kcal
11時
マルちゃん　 ごつ盛りソース焼そば（1人前） 745 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
フジパン ピザパン（1人前） 350 kcal
15時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
20時
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3121 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE