no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月16日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
ご飯２００（1.8人前） 605 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ ミックスグリル（1人前） 378 kcal
もやしときゅうりの中華風サラダ（1人前） 61.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
シャトレーゼ どら焼き（0.5人前） 111 kcal
スタミナ漬け（0.1人前） 181 kcal
  2469 kcal
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