no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月18日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼肉（1人前） 255 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
21時
キャベツ（4人前） 46 kcal
豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
  2387 kcal
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