no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月31日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10300歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1428kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
フジパン 食パン　８枚切（1人前） 116 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（1人前） 242 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ イカと竹輪の南蛮ソース（1人前） 281 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
鶏のトマト煮（1人前） 281 kcal
ぼんち ひねり揚げ（0.2人前） 103 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
キューピー キューピー　中華ドレッシング（1人前） 131 kcal
  2567 kcal
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