no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月01日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
鯖（1人前） 142 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
銀のごま（2人前） 122 kcal
ひつまぶし（1人前） 685 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
  2389 kcal
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