no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月29日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
焼肉（1人前） 164 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 105 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（1人前） 14 kcal
親子丼（1人前） 708 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ そぼろ春雨（1人前） 81 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
かやくごはん（1.5人前） 636 kcal
  2252 kcal
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