no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月01日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 207 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
オーロラソース（1人前） 115 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 105 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
味付けメンマ（5人前） 9.5 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（1人前） 242 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
キムチ納豆（1人前） 109 kcal
  2183 kcal
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