no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月24日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10300歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1430kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
炒り豆腐（1人前） 96.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
ご飯２50（1人前） 336 kcal
煮込みハンバーグ（0.7人前） 261 kcal
  2643 kcal
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