no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

筋肉量 54.4kg	基礎体温 34.7℃	体脂肪率 31.2%
食事の記録 3133kcal	体重 83.4kg

【食事の記録】

2時
加ト吉麺棒一番さぬきうどんかつおだし [袋] 230g（1人前）	282	kcal
6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
9時
シスコココナッツサブレ（0.8人前）	114	kcal
12時
加ト吉下町のラーメン屋さんしょうゆラーメン [袋] 208g（1人前）	292	kcal
さくら産業豚足（0.7人前）	353	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
13時
リプトンモンブランティーオレ（1人前）	280	kcal
15時
アジフライ（1人前）	259	kcal
17時
ピザまん（0.5人前）	131	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
22時
東洋水産マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前）	471	kcal
エビ天（2人前）	252	kcal
	3133	kcal
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