no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月01日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（0.9人前） 120 kcal
ぼんち ひねり揚げ（1人前） 514 kcal
2時
フジパン ピザパン（0.9人前） 315 kcal
4時
シスコ ココナッツサブレ（0.8人前） 114 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
6時
ごはん（1人前） 386 kcal
西友 のり茶漬け（1人前） 13 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
13時
ぶり照り焼き（2人前） 489 kcal
さくら産業 豚足（0.5人前） 252 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
大塚食品 マイクロマジック フライドポテト [箱] 90g（1人前） 223 kcal
17時
セブンイレブン りんごデニッシュ（3.4人前） 435 kcal
22時
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 290 kcal
  3523 kcal
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